Unser Alltag ist unbeweglich geworden. Wir vermeiden oft Bewegung, weil es so bequem ist, auf der Couch zu sitzen oder für alle Wege das Auto zu nutzen.
Ich möchte Sie ermuntern, Ihren Alltag bewegter zu gestalten.
Es geht hierbei nicht um ein intensives Sportprogramm. Keine Angst – Ich möchte Sie nicht zu sportlichen Höchstleistungen motivieren, aber ich möchte, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen.
Fast alle kennen die typischen Ausreden:
- Das Wetter ist so schlecht.
- Ich würde ja etwas tun, wenn ich nur Zeit hätte.
- Ich bin einfach zu müde.
- Es Ist gerade so gemütlich auf der Couch, vor dem Fernseher.
Doch schon mit kleinen Bewegungseinheiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren, stärken Sie Ihre Gesundheit.
Wichtig ist, dass Sie die Freude an der Bewegung (wieder)entdecken.