In der dunklen Jahreszeit sind viele mit Vitamin D unterversorgt. Daher sollten wir die schönen Herbsttage nutzen, um noch einmal richtig Sonne zu tanken.
Ein dauerhaft zu niedriger Spiegel kann für den Körper Folgen haben. Vitamin D sorgt dafür, dass Kalzium in Zähne und Knochen gelangt. Bei einer Unterversorgung steigt bei älteren Menschen die Osteoporose-Gefahr und bei Kindern kann es zu einer Störung des Knochenstoffwechels kommen.
Zudem unterstützt Vitamin D die Immunabwehr und drosselt Entzündungsreaktionen im Körper. Es gibt Hinweise darauf, dass das Vitamin das Herz-Kreislauf-System schützt und das Risiko für Depressionen, Demenz und Brustkrebs mindert.
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